大家减肥都用了多长时间才瘦下来?
五年的时间里，我通过不同的方式减肥。起初，我练习散打，并在寒假期间进行了密集的力量训练，包括俯卧撑、深蹲、仰卧起坐和摸高训练。仅仅一个月，我就减掉了近二十斤的体重，形象也变得更加帅气。然而，一旦停止锻炼，体重又迅速反弹。
用了大约两个月的时间，成功减掉了三十多斤，而且没有明显反弹。这里有一些我的减肥经验分享给大家。 关于节食，很多人可能认为要么是完全不吃，要么是只吃平时的一半。但实际上，正确的做法是戒掉那些不该吃的食物，专注于应该吃的食物。这才是真正的节食。
坚持一个月下来却一公斤都没有瘦，当时就很纳闷，后来百度查寻了以后才知道第一月减的是身体里的水份和脂肪并不是肌肉，第一个月上称体重没变，但身体看起来其实是瘦了的，因为肉变紧了变瓷实了。
一般情况3-6个月的时间，也因人而异。正常的减肥可以在3-6月可以有体重的显著变化，生活方面可以做以下几点： a、补充充足的水分 喝水是一件很重要的事情，要保持身体的水平衡，充足的水分能减少身体的危害。
大概用了两个月，差不多瘦了三十多斤。也一直没有反弹，经验分享给你们。首先说一下什么样的节食最适合在减肥里去用，不是让你一味的不吃东西或者是只吃平时的一半。而是要让你戒掉不该吃的，去吃应该吃的，这才是最正确的节食。杜绝主食淀粉，远离碳水油炸。请把这句口诀默念三遍。
我是用了两年的时间。说实话，减肥真的是件很不容易的事情，而且见效特别慢。
一胖毁所有,是真的吗?
一白遮三丑，一高遮五丑，一瘦遮七丑，一富遮百丑。然而，最终总结一句，一胖似乎真的能够毁掉所有的美丽。这里的“丑”主要是指外貌的不足，但是即使脸蛋不丑，身材胖了也可能会失去吸引力。我们不应该仅仅以貌取人。
是的，相信我这个是真的，俗话说一白遮百丑，一胖毁所有，所有的俗话都是有一定道理的，作为一个被体重实践过的人，像你证明。我小时候因为有点挑食，不太爱吃饭，所以还是挺瘦的，小腰板贼直，然后没有什么肉，看起来特别精神，还在学校运动会的时候，被选出去，在最前面穿小裙子扯国旗。
综上所述，一胖毁所有是真的。保持良好的颜值和身材对于个人的生活和发展非常重要。
超过120的人不易得新冠吗
〖壹〗、近来没有科学证实体重在120斤以上不容易得新冠，有待研究。新冠是由于新冠病毒引起的一种呼吸道传染病，主要症状是发热、乏力、全身肌肉酸痛、咳嗽、咳痰等症状，近来没有特效的药物可以预防新冠的发生，也没有科学证实体重在120斤以上不容易得新冠。
〖贰〗、容易。最近7月27日，英国曼彻斯特大学的研究人员发表了研究，发现高个子的人容易感染新的冠状病毒。
〖叁〗、成年人的正常心率是60-120次/min，呼吸频率是12-20次/min。如果肺炎严重，甚至已经侵入肺部，那么肺部的渗液就会积累，最终导致身体缺氧，使得呼吸频率和心率都会普遍加快。遇到这种情况就需要及时就医了，我身边已经有人验证这种情况的严重性，要不是抢救及时，可能就猝死了。
如何从130多斤瘦到九十多斤?
心态调整：- 确立清晰的减肥目标，思考自己的减肥计划，包括饮食、运动等方面。- 保持积极的心态，不要因为短期内体重没有下降就放弃。- 调整生活方式，确保减肥不是唯一关注的事情，避免过度焦虑。- 成功减重后，继续保持健康的生活习惯，防止体重反弹。
多喝水！一定要多喝水，我其实不喜欢喝没有味道的水，所以，我会放蜂蜜，枸杞，红枣，葡萄干，山楂干，或者买的花茶，有一段时间我买了冬瓜荷叶茶。哈哈哈，柠檬酵素我也学习做了，可以给自己的茶换个口味，毕竟喝一个味道会腻的。
建议有条件的就去健身房练一练，没条件就在家自己运动运动，每天半个小时到一个小时就可以了，不建议运动时间太长，可能对膝盖有损伤。想瘦40斤，任重而道远，女孩子往往希望自己变得苗条纤弱，但是其实体重降了不一定体型会变好，还是要注重体脂哦。
所谓“暴力”减肥法，其实也非常简单，首先饮食要改变，早上要吃点早餐，中午吃一点午餐，晚餐不吃，同时每天要坚持跑步或跳绳，如果能参加体力劳动就更好了，每天要保证10公里慢跑的运动量，这样一个月差不多可以减肥30斤左右。
两个月，从130斤瘦到110斤，每个月瘦10斤，每三天瘦1斤。只吃早饭和午饭，八分饱，不吃晚饭。严格控制不吃零食。早晚各走步半小时，不要做剧烈运动，会使你饥饿感增强，有氧运动就可以了。坚持这样，肯定能减肥成功。
疫情期间家里囤哪些东西
疫情期间，家中应储备一些保质期较长的食物，如主食、调料、方便食品、速冻食品、肉类、海鲜、淡奶、干货、酒水、零食等。 提升自我防护意识，减少疫情影响，应备足生活物资。隔离初期可能会出现物资短缺和费用波动，因此应掌握相关知识，储存足够粮食，抗击疫情，保障正常生活。
新鲜蔬菜：人体可以几天不吃肉，但几天不吃蔬菜就会出现不良生理反应，如便秘、血压升高等。因此，储备一些耐放的蔬菜，如白菜、青菜、土豆、萝卜等，是很有必要的。不过，不建议购买过多，以免蔬菜过期变质。必要药品：特别是家中有老人和小孩的，一些常用药物必须充足。
常用药品备足：储备一些家庭常用药品，以应对轻微不适或常见病症。 其他生活必需品和日用品：考虑储备纸巾、湿巾、便携式消毒液等，这些物品在日常生活中有广泛应用。 家电设备考虑：根据生活需求，可以考虑购买备用家用电器，如电饭煲、电水壶等。
疫情期间，我家储备了充足的粮食，包括大米、面粉、食用油、蔬菜和鸡蛋。 自今年3月份起，山东地区疫情迅速蔓延，不少县城出现确诊病例，道路封锁、商店停业成为常态。为此，我们家提前准备了足够的蔬菜、米、面和油以应对可能的长久居家生活。
大家都是靠什么毅力减肥成功的?
〖壹〗、他们相信自己瘦下来会变得更美丽，这种信念成为了他们努力减肥的动力。许多人认为，只要瘦下来，生活将会焕然一新。虽然这种想法并不总是正确，因为有些人即使瘦下来，也不会改变他们的气质。
〖贰〗、就是决心，毅力。我都做了差不多俩月了。一天2--3个时间练习。
〖叁〗、这件事情看起来貌似不合常理，但是其实这是有心理学的科学育据的，人们都喜欢跟赏心悦目的人一起共事，这样子，他们会变得心情更好，而且大家也会直觉的认为长得更漂亮一些的人会更加完美，更加有实力，所以瘦下来变美的一个过程，因此瘦下来也可以在整个社会的地位有所提高。
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